معلومات صحية

معلومة صحية

أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر أسباب الوفاة شيوعاً في العالم، ويمكن الوقاية من نسبة كبيرة منها بتغيير نمط الحياة. ومن أهم عوامل الخطر: التدخين، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسكري، والسمنة، وقلّة الحركة. لحماية قلبك: امتنع عن التدخين بجميع أشكاله، ومارس نشاطاً بدنياً معتدلاً كالمشي السريع معظم أيام الأسبوع، وقلّل من الملح والدهون المشبعة والسكريات، وأكثر من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. وافحص ضغط الدم والسكر والدهون بانتظام، فقد ترتفع دون أي أعراض. وإذا شعرت بألم أو ضغط في الصدر قد يمتد إلى الذراع أو الفك، أو بضيق مفاجئ في التنفس أو تعرّق بارد، فاطلب الإسعاف فوراً، فكل دقيقة مهمة.

المعلومات المنشورة هنا للتوعية العامة فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو التشخيص والعلاج المتخصص.