حملة توعوية
حملة الصحة النفسية
الصحة النفسية جزء من الصحة، وطلب المساعدة قوة لا ضعف.
معلومة صحية
الصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة، وتؤثر في طريقة تفكيرنا وشعورنا وتعاملنا مع ضغوط الحياة. يمرّ الجميع بأوقات من الحزن أو القلق، خاصة في ظروف الحرب والنزوح والضغوط الدراسية والاقتصادية، لكن استمرار هذه المشاعر لأسابيع، أو تأثيرها على النوم والشهية والدراسة والعمل والعلاقات، قد يكون علامة على الحاجة إلى دعم متخصص. تساعد عادات بسيطة على حماية الصحة النفسية، مثل النوم المنتظم، والنشاط البدني، والتواصل مع أشخاص موثوقين، وتنظيم الوقت، والابتعاد عن المواد المؤذية. طلب المساعدة من طبيب أو أخصائي نفسي ليس ضعفاً، فكثير من الاضطرابات النفسية قابلة للعلاج. وإذا راودتك أو راودت شخصاً تعرفه أفكار بإيذاء النفس، فاطلب المساعدة العاجلة فوراً.
المعلومات المنشورة هنا للتوعية العامة فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو التشخيص والعلاج المتخصص.